FruSäljgård

Tummen upp för mina nya "appar" i telefonen. Satt och kollade på Android Market igår kväll när vi la oss. Jag hittade några träningsappar. Det var en för mage, rygg, ben, armar och Cardio. Man kan då välja att träna muskelgrupperna 5, 7.5 eller 10 minuter. Och så kan man ju sätta ihop programmet lite som man vill. Ibland kanske man vill köra rejält och kör alla 5 programen på 10 minuter. Vissa dagar har man kanske inte så mycket tid över och då passar ju 5 minuters programen jätte bra! Jag var lite skeptiskt först men tänkte ge det en chans iaf. Om jag blev trött?! JA! Svetten rann och pulsen var hög. Riktigt skönt faktiskt! Perfekt de dagar då jag inte kan åka iväg någonstans för att träna. I appen så är det en tjej som är certifierad tränare och har filmat alla övningar, så man ser exakt hur man ska göra. Man ser också hur långt  det är kvar av själva övningen och hur många övningar det är kvar. Ett stort plus är också att man kan pausa övningar för att t.ex. ge Leon nappen :) Jag såg också nu i efterhand att man kan testa övningarna innan man gör själva programmet! De heter Daily Ab, Arm, Butt, Cardio eller Leg Workout och finns både som gratisversioner och en betalversion som är en aning flashigare. Än så länge kör jag på gratisversionen, får se om det är värt att investera i ;)

Så jag förväntar mig att jag kommer ha ganska ordentlig träningsvärk imorn! Bra det! Även om min träning inte har gett några strålande resultat på vågen så mår jag så mycket bättre när jag kan, får och vill röra mig. Gött!

Imorn så ska jag faktiskt ringa och beställa massagetid. När vi var på sjukhuset så masserade Filip mina axlar och rygg typ hela tiden, då sa de att det kunde vara sviter efter operationen. Det blev en aning bättre när vi kom hem men nu är det tillbaka igen. Ont i axlar, skuldror och svanken så det är nog lika bra att få något gjort innan det blir för illa. Sist jag var på  massage var veckan innan jul då jag fick någon slags nackspärr, som TUR var hade hon en tid dagen innan Julafton! Då var det kanske inte så skönt att få massage men väldigt behövligt. Så hoppas hon har en tid ganska snart!